ATIVIDADE FÍSICA E A CAPACIDADE FUNCIONAL DE MULHERES IDOSAS: OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM RELAÇÃO AS ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA EM MULHERES IDOSAS

Abstract

Este estudo de pesquisa teve como objetivo identificar os benefícios da atividade física regular em relação a capacidade funcional em um grupo de 120 mulheres idosas que participam do projeto “Movimento e Vida”, no município de São Mateus, norte do Espírito Santo. A partir dos aportes teóricos de autores como o American College of Sports Medicine, Papaléo Netto, Matsudo, NERI, Okuma, Shefard, buscamos dar sustentação teórica a este trabalho. Empreendemos uma pesquisa de campo através do estudo de coorte retrospectivo, visando identificar os benefícios produzidos pela atividade física regular e orientada em um grupo de 120 idosas participantes do Centro de Promoção de Atividade Física (CEPAF), em São Mateus. Foram aplicados questionários, segundo orientação de Matsudo, com perguntas direcionadas ao período anterior a maio de 2012 e ao período de dezembro de 2015, comparando assim os resultados a fim de identificar a possível evolução da capacidade funcional das idosas participantes da pesquisa. Além dos questionários, foram aplicados testes de capacidade funcional, também indicados por Matsudo a fim de aferir a classificação da capacidade funcional das idosas. Os resultados dos testes e dos questionários convergiram mostrando evolução de cerca 20% na classificação da capacidade funcional das idosas, levando-nos a concluir que, apesar de no período de três anos de atividade no CEPAF o processo de envelhecimento não fora interrompido, a capacidade funcional das idosas não apenas conservou-se como houve significativas melhoras na classificação, o que mostra a relação entre atividade física e qualidade de vida sob o ponto de vista da manutenção e recuperação da capacidade funcional.